Présentation de l’analyse transactionnelle
L’analyse transactionnelle a été fondée par Eric Berne psychiatre américain dans les années 50. Formé en psychanalyse il a souhaité proposer une meilleure accessibilité et a ainsi proposé un modèle clair et compréhensible par tous.
L’analyse transactionnelle est à la fois
une théorie et une méthode de psychothérapie.
Théorie
La théorie permet d’analyser et de comprendre la dynamique intrapsychique de la personne et la dynamique de ses relations avec les autres. De ce fait l’analyse transactionnelle se décline dans 4 champs d’applications :
- Psychothérapie
pour se comprendre et permettre une restructuration de la personne et de ses relations - Education
aide dans la pratique pédagogique des personnes travaillant avec enfants et des jeunes - Organisation
donne un cadre de référence pour un meilleur fonctionnement dans l’entreprise - Guidance ou conseil
pour développer conscience et savoir-faire, pour une plus grande autonomie, pour gérer les différents aspects de la vie quotidienne
Psychothérapie
L’analyse transactionnelle est une approche contractuelle, ce qui signifie que la personne s’engage personnellement pour évoluer, progresser, changer. Il s’agit de se connaître, de décider par soi-même, d’avancer en autonomie, de devenir responsable de sa propre vie.
Les concepts avec lesquels nous travaillons
Postulat de base
Chaque personne est née OK c’est-à-dire que chaque personne a de la valeur, a de l’importance, est digne.
Chaque personne peut choisir, penser, changer.
Les Etats Du Moi
Le modèle sur lequel se fonde le travail est celui des Etats Du Moi (EDM).
Les EDM sont au nombre de 3 : Parent – Adulte – Enfant.
Ces Etats du Moi se déclinent selon :
- un modèle structural : comment la personne a construit ce qu’elle est, de manière consciente et inconsciente.
- un modèle fonctionnel : manifestations observables au quotidien.
Les transactions
C’est-à-dire l’unité de communication
- Verbales
- Non-verbales
Elles peuvent être cachées, complémentaires, croisées.
Trois soifs fondamentales pour survivre
- Reconnaissance
- Stimulation
- Structure
Consciemment ou non, beaucoup de choses que nous faisons dans une journée consistent à combler ces 3 soifs.
Structuration du temps
Nous avons différentes façons d’occuper le temps :
- Retrait
- Rituels
- Passe-temps
- Activités
- Jeux psychologiques (toujours négatifs) ou intimité (toujours positif)
Les jeux psychologiques
Les jeux psychologiques nous intéressent car ils sont symptomatiques.
Il y a beaucoup de transactions qui entrainent un résultat toujours négatif.
Différents types de jeux existent, un des plus connu est celui du triangle dramatique de Karpmann :
Le scénario
C’est un plan de vie constitué de différentes décisions inconscientes et personnelles prises essentiellement dans l’enfance en lien avec les modèles parentaux et l’entourage proche. Le scénario de vie peut devenir inadapté et avoir parfois des conséquences douloureuses.
Il est possible de le mettre à jour, de revenir sur certaines décisions tout au long de sa vie afin de surmonter les difficultés et de vivre de manière plus unifiée, responsable et autonome. C’est le but de la thérapie.
Les différents concepts sont autant d’outils pour comprendre la personne, l’aider à se connaître et à avancer.