Karine Lanusse

Présentation de l’analyse transactionnelle

L’analyse transactionnelle a été fondée par Eric Berne psychiatre américain dans les années 50. Formé en psychanalyse il a souhaité proposer une meilleure accessibilité et a ainsi proposé un modèle clair et compréhensible par tous.

L’analyse transactionnelle est à la fois
une théorie et une méthode de psychothérapie.

Théorie

La théorie permet d’analyser et de comprendre la dynamique intrapsychique de la personne et la dynamique de ses relations avec les autres. De ce fait l’analyse transactionnelle se décline dans 4 champs d’applications :

  • Psychothérapie
    pour se comprendre et permettre une restructuration de la personne et de ses relations

  • Education
    aide dans la pratique pédagogique des personnes travaillant avec enfants et des jeunes

  • Organisation
    donne un cadre de référence pour un meilleur fonctionnement dans l’entreprise

  • Guidance ou conseil
    pour développer conscience et savoir-faire, pour une plus grande autonomie, pour gérer les différents aspects de la vie quotidienne

Psychothérapie

L’analyse transactionnelle est une approche contractuelle, ce qui signifie que la personne s’engage personnellement pour évoluer, progresser, changer. Il s’agit de se connaître, de décider par soi-même, d’avancer en autonomie, de devenir responsable de sa propre vie.

Les concepts avec lesquels nous travaillons

Postulat de base

Chaque personne est née OK c’est-à-dire que chaque  personne a de la valeur, a de l’importance, est digne.

Chaque personne peut choisir, penser, changer.

Les Etats Du Moi

Le modèle sur lequel se fonde le travail est celui des Etats Du Moi (EDM).

Les EDM sont au nombre de 3 : Parent – Adulte – Enfant.

Ces Etats du Moi se déclinent selon :

  • un modèle structural  : comment la personne a construit ce qu’elle est, de manière consciente et inconsciente.
  • un modèle fonctionnel : manifestations observables au quotidien.

Les transactions

C’est-à-dire l’unité de communication

  • Verbales
  • Non-verbales

 

Elles peuvent être cachées, complémentaires, croisées.

Trois soifs fondamentales pour survivre

  • Reconnaissance
  • Stimulation
  • Structure

 

Consciemment ou non, beaucoup de choses que nous faisons dans une journée consistent à combler ces 3 soifs.

Structuration du temps

Nous avons différentes façons d’occuper le temps :

  • Retrait
  • Rituels
  • Passe-temps
  • Activités
  • Jeux psychologiques (toujours négatifs) ou intimité (toujours positif)

Les jeux psychologiques

Les jeux psychologiques nous intéressent car ils sont symptomatiques.

Il y a beaucoup de transactions qui entrainent un résultat toujours négatif.

Différents types de jeux existent, un des plus connu est celui du triangle dramatique de Karpmann :

triangle de karpmann 2023

Le scénario

C’est un plan de vie constitué de différentes décisions inconscientes et personnelles prises essentiellement dans l’enfance en lien avec les modèles parentaux et l’entourage proche. Le scénario de vie peut devenir inadapté et avoir parfois des conséquences douloureuses.

Il est possible de le mettre à jour, de revenir sur certaines décisions tout au long de sa vie afin de surmonter les difficultés et de vivre de manière plus unifiée, responsable et autonome. C’est le but de la thérapie.

Les différents concepts sont autant d’outils pour comprendre la personne, l’aider à se connaître et à avancer.